Гаджеты для сна (трекеры сна) - обзор

2022. Гугл представил смарт-часы Pixel Watch с ЭКГ и трекером сна



Недавно Гугл представил свои первые смарт-часы Pixel Watch с фокусом на заботе о здоровье. Нельзя сказать что в них есть что-то принципиально новое для хэлс-трекеров, но в отличии от, например, смарт-часов Fitbit (которые теперь тоже выпускаются Гуглом) у них есть 4G модуль, а значит вы можете не брать с собой телефон на пробежку. Кроме того, часы позволяют считать шаги и трекать другие двигательные активности, измерять пульс, снимать ЭКГ, мониторить фазы сна (к сожалению нативного будильника с фазами сна - нет, но можно установить стороннее приложение для этого). В ближайшее время в часах появится функция детекции падения, что полезно при удаленном мониторинге престарелых родственников. Стоимость часиков начинается от $349.


2020. В Apple Watch появился трекер сна и контроль мытья рук



Компания Apple представила обновление для операционной системы watchOS 7, на которой работают часы Apple Watch. В ней появилось приложение Sleep. Оно будет отслеживать качество сна и следить за тем, чтобы оно улучшалось. Пользователи в соцсетях уже шутят, когда же заряжать часы, если всю ночь они должны быть на руке. Также, теперь Apple Watch понимают, когда вы моете руки и показывают, как долго это еще нужно делать. Запуск функции вызван коронавирусом и тем, что мытье рук — одно из главных напутствий всех врачей для противодействия распространения вируса.

2019. В Google Fit появился трекер сна, приложение для iOS



В фитнес-приложении Google Fit в течении долгого времени было 2 больших недостатка: оно не работало на iPhone и в нем не было трекера сна. За последнее время их почти устранили. Приложение для iOS вышло пару месяцев назад. Мониторинг сна тоже сделали, однако не собственный, а за счет интеграции со сторонними приложениями и фитнес-трекерами типа Fitbit и Mi Band. Собственный трекинг сна позволил бы значительно снизить энергопотребление телефона ночью для тех пользователей, которые используют именно телефон (а не браслет) для контроля сна.


2018. GO2SLEEP - кольцо для сна с пульсоксиметром



Стартаперы всего мира ищут идеальный формат для трекера сна. Уже есть трекеры в форме браслета, мобильного приложения, подушки, настольного светильника, подкладки под матрас, маски. А теперь появилось еще и кольцо для сна - GO2SLEEP. Ну хорошо, это не совсем кольцо, а скорее маленькая капсула на кольце. Но, по идее, она должна быть удобнее, чем например браслет. Зато, кроме фаз сна это кольцо может отслеживать пульс и уровень насыщения крови кислородом (с помощью оптического датчика). Зачем это нужно? Дело в том, что при храпе (апноэ) ухудшается не только звуковой фон, но и дыхание. Уровень кислорода в крови падает, что может вызвать проблемы со здоровьем. Колечко же, если зафиксирует опасный уровень кислорода в крови, завибрирует и вынудит вас поменять позу и не храпеть.


2015. Фитнес-трекеры Jawbone UP будут мониторить пульс и автоматически определять сон



Компания Jawbone обновила три своих фитнес-браслета UP2, UP3, UP4. Во все эти модели добавлена функция постоянного мониторинга работы сердца на протяжении всего дня. Просматривая график частоты пульса на смартфоне, пользователь сможет оценить как различные факторы (стресс, кофе, физическая активность) влияют на работу его сердца и куда катится его здоровье изо дня в день. Кроме того, долгожданным обновлением стало автоопределение сна. До сих пор носители Jawbone UP должны были каждый раз перед сном включать спящий режим для начала мониторинга сна и включать дневной режим утром. Теперь это происходит автоматически.


2014. Misfit Flash - трекер активности и сна за $50



Misfit Flash - это наследник популярного фитнес-трекера Misfit Shine. И стоит он вполовину дешевле - всего $50. За счет чего? Дело в том, что корпус Shine был изготовлен из алюминия, а Flash - из пластика. Но в остальном, возможности остались такие же самые, и даже немного лучше. Гаджет может измерять количество шагов, пройденное расстояние, количество затраченных каллорий, и качество сна, позволяет устраивать соревнование с друзьями. У него нет дисплея, поэтому он может работать без подзарядки целый месяц. Вместо дисплея у Flash - большая кнопка со светодиодами. При нажатии светодиоды показывают ваш прогресс за день.


2014. Sense - центр управления сном


Хотя трекером сна уже мало кого удивишь (они уже получили большое распространение в формате приложений для смартфонов и гаджетов), новая игрушка Sense собрала 100 тыс долларов за первый день размещения на Кикстартере. Этот гаджет состоит из двух частей: шарика-будильника и кругленькой клипсы, которая цепляется на подушку. Клипса улавливает ваши движения во сне и передает сигналы шарику. Шарик отслеживает фазы сна и будит вас в оптимальный момент в заданном временном диапазоне. Настройка традиционно осуществляется с помощью смартфона и специального приложения. Кроме традиционного отслеживания движений во сне, гаджет может мониторить и записывать температуру, влажность, шумы, освещенность - т.е. факторы, влияющие на сон. Проанализировав эти данные вы сможете изменить условия и улучшить свой сон.


2014. Фитнес-браслет Sony SmartBand будет полезен не только для здоровья



Раньше многие люди носили на руке часы. Потом появились мобильники, и часы носить перестали. Теперь появились фитнес-браслеты, и все больше и больше людей готовы отдать им свободное место на своей руке. Даже если вы не особо заботитесь о своем здоровье, производители браслетов предложат вам массу других причин, чтобы вы купили и носили такую штучку. Вот например, Sony SmartBand умеет не только отслеживать количество шагов, фазы сна и будить вас в нужный момент, но еще вибрацией уведомлять о входящих звонках и сообщениях на смартфоне, переключать треки в плеере или смартфоне. Кроме того, данные с браслета записываются в мобильное приложение Lifelog, которое позволяет вести лог жизни: где был, с кем спал, что фотографировал, какую музыку слушал. Sony SmartBand появится в продаже в марте по цене 99 евро.


2014. SleepRate - гаджет, который поможет справиться с бессоницей


Мы уже рассказывали о многих гаджетах и приложениях, которые умеют мониторить ваш сон. Но все эти штучки лишь дают вам информацию для размышления: вот сегодня вы спали хорошо, а вчера плохо. Почему и что делать с этим - думайте сами. В отличии от них, гаджет SleepRate хочет выполнять роль вашего персонального консультанта по сну. Он состоит из ремешка-датчика, который нужно надевать перед сном на грудь и приложения для iPhone. В ремешке - нет ничего особенного: датчик движений, микрофон для улавливания звуков и пульсометр. На основании ваших движений в кровати, звуков и пульса формируется график вашего сна и передается на смартфон. И вот тут начинается самое интересное. В приложении заложен алгоритм, разработанный учеными Стэндфордского университета. Он анализирует ваш сон, и формирует для вас оптимальный режим сна и пакет индивидуальных рекомендаций - как справиться с бессонницей и улучшить сон. Стоит SleepRate 100$.


2014. Aurora - повязка для улучшения сна и осознанных сноведений


Скоро весь наш сон, с момента когда мы ложимся в постель и заканчивая утренним подъемом, будет контролироваться и управляться различными электронными штучками. Фитнес-гаджеты уже умеют отслеживать фазы сна, обеспечивать легкое просыпание и быстрое засыпание. Теперь пришла очередь управления самим сном. Каждую ночь наш мозг отдыхает в глубоком сне всего где-то часа четыре. Остальное время (в перерывах) - мы видим сны. Фактически - это потеря времени (если только вы не Менделеев и вам не снится периодическая система). Но оказывается, свои сноведения можно использовать для самопознания и удовольствия, если вы научитесь осознавать что вы спите и не просыпаться при этом (это называется Осознанные сноведения). Так вот стартап iWinks придумал повязку для сна Aurora, которая отслеживает фазы сна (с помощью акселерометра и электромагнитного датчика мозговых волн), определяет, когда начинается сновидение и посылает вам сигналы о том, что это сон. ***


2014. Withings Aura обеспечит приятное засыпание и просыпание


Вы еще не купили фитнес-браслет, который отслеживает ваш сон, и даже не установили на смартфон приложение-будильник с фазами сна? Вы уже очень отстали от жизни. Вот компания Withings (известная своими весами и тонометром) уже предлагает целый комплекс для здорового сна - Aura, который стоит $299. Он состоит из матрасика с датчиками, настольной лампы и приложение для смартфона (для настройки и просмотра статистики). Матрасик вы кладете под простыню на уровне сердца, потому что он отслеживает не только ваши движения, но и ритм биения сердца и дыхания. Анализируя эти данные, Aura будит вас в активную фазу сна с помощью комбинации световых и звуковых воздействий, которые (якобы) превращают пробуждение в удовольствие. А когда вы ложитесь спать, эта штуковина тоже как-то светится и проигрывает какие-то звуки/музыку, которые способствуют выработке мелатонина - гормон, который инициирует засыпание. Таким образом, весь день вы предвкушаете то удовольствие, которое испытаете, оказавшись в своей кроватке. ***


2013. NeuroOn - маска для полифазного сна



Недавно мы рассказывали о нашем отечественном стартапе SmartSleep, который разрабатывает приложение для полифазного сна. Но вот польский стартап NeuroOn уже продвинулся гораздо дальше в этом направлении. Они создали маску для полифазного сна. Во-первых, она сразу решает одну из главных проблем полифазного сна - закрывает ваши глаза от света, когда вы спите днем. Во-вторых, она напичкана датчиками, которые снимают электроэнцифалограмму, регистрируют движения глаз и мышц лица - а значит, может определять и регистрировать фазы сна (активная фаза или глубокий сон). В третьих, она может мягко будить вас в оптимальный момент (в активную фазу) посредством вибраций и излучения встроенных светодиодов. Маска связана со смартфоном по bluetooth, и с помощью него вы можете настраивать свой режим сна. На данный момент NeuroOn тоже собирает деньги на KickStarter. Маску сейчас можно заказать за $225, и ожидается, что отгружать их начнут в мае следующего года.


2013. SmartSleep - приложение для полифазного сна


Есть уже довольно много приложений и гаджетов, которые отслеживают фазы сна и делают ваше пробуждение более мягким. Но это еще не высший пилотаж. По мнению ребят из стартапа SmartSleep высший пилотаж - это полифазный сон. Это когда вы спите не один, и не два раза в день, а несколько раз. Например 3 часа ночью, и еще 3 раза днем по 20 минут. Теоретически, это не только позволяет получить лишние часы активной жизни за счет сокращения сна, но и улучшить качество сна (а значит и работы мозга/организма). Якобы, полифазный сон применял Леонардо ДаВинчи, и это один из секретов его продуктивности. Приложение SmartSleep предназначено для поддержки именно такого режима жизни. Оно будет напоминать вам, когда необходимо засыпать и будить, когда нужно просыпаться. В нем есть несколько шаблонов полифазного сна, которые можно подстраивать под себя на лету. Сейчас ребята собирают деньги на проект на KickStarter.


2013. В фитнес-браслете Nike Fuelband появился трекер сна



В ответ на недавнее появление фитнес браслета Fitbit Force, Nike выпустил новую версию своего браслета - Nike Fuelband SE. Хотя Nike использует этот браслет, чтоб побудить людей больше заниматься спортом (и покупать спортивную одежду), они все же снизошли до того, чтоб добавить в браслет функцию мониторинга сна. Правда будильника по фазе сна в нем нет. Зато (как и в Fitbit) появились часы. Также, новая версия лучше подсчитывает дневную активность, определяя чем именно занимается человек (играет в теннис, футбол или просто бегаете). За каждую активность пользователю начисляются очки (Fuel) и он может соревноваться с другими владельцами браслета, либо достигать свои цели. Стоимость браслета - $149.


2013. Fitbit Force - фитнес браслет с часами



Компания Fitbit радует своей продуктивностью. Только в мае они выпустили фитнес браслет Fitbit Flex, а уже в октябре выходит его новая версия - Fitbit Force. В отличии от своего предшественника, этот браслет имеет жидкокристаллический цифровой индикатор, который может показывать пройденное расстояние, количество шагов, израсходованные каллории. А главное - он показывает время. Ведь раз уж вы носите эту штуку на левой руке, вам конечно хотелось бы, чтоб она работала и как часы. Кроме того, новая модель (в отличии от Flex) позволяет считать количество ступенек, которые вы преодолели. В нем также есть трекер сна и будильник, но (как и в предыдущей моделе) будильник нельзя подстроить под фазы сна - он звонит (точнее, вибрирует) только в заданное время. Стоит Fitbit Force $129.95, что на $30 дороже, чем Flex.


2013. Beddit - будильник с фазами сна, который вы не почувствуете


Сон очень важен для здоровья. И если вы еще не используете трекер сна с будильником по фазе сна, вы будете приятно удивлены, начав его использовать. Что это такое? Ну вы же знаете про фазы сна ... Каждую ночь у вас бывает несколько фаз - глубокий сон (когда мозг отдыхает) и активный сон (когда вам что-то снится). Если вас разбудить в глубокую фазу - вы будете невыспавшимся, а если в активную - бодреньким. Как работают трекеры сна? Очень просто. Они используют тот факт, что в глубоком сне человек не двигается, а в активной фазе - двигается. Однако не очень удобно то, что обычный трекер сна нужно надевать на себя - на голову или на руку. Финская компания Beddit разработала трекер, который совсем не будет вам мешать. Он представляет собой сенсорную полоску, которую можно приклеить на матрас (под простынь), как показано на видео. ***


2013. Pulse - фитнес трекер сна, активности и пульса


Компания Withings, которая известна своими электронными весами и тонометром для iPhone, представила собственный фитнес-гаджет Pulse. Он представляет собой маленькую пластинку, который можно повесить на руку с помощью ремешка (в виде часов), либо прицепить к одежде с помощью клипсы. Pulse умеет измерять количество шагов, количество затраченных каллорий (с учетом набора высоты - например, подъем по ступенькам), мониторить фазы сна (правда, нет будильника) и замерять пульс с помощью инфракрасной камеры. Он синхронизируется со смартфоном по Bluetooth и содержит встроенный индикатор достижений. Правда, из-за этого батареи хватит всего на 3-4 дня. И еще одна потенциальная проблема - его легко будет потерять или постирать. Стоимость гаджета ожидается в районе 100$.


2013. Fitbit выпустил фитнес-браслет Flex



До сих пор фитнес гаджет Fitbit (One) считался одним из лучших (по точности измерения физических активностей), но его форм-фактор - клипса - многим не нравился. В первую очередь, потому что его легко забыть на одежде, которую вы бросаете в стиральную машину. Поэтому Fitbit решил выпустить новую версию в форме браслета, как у основных конкурентов: Jawbone Up и Nike FuelBand. И нужно признать, что Fitbit Flex получился довольно достойным экземпляром. Во первых, о стоит как минимум на $30 дешевле конкурентов - всего $99 (в США). А его удобство и возможности - пожалуй, даже лучше. Он умеет считать шаги (при ходьбе и беге), пройденное расстояние, сожженные калории. Также он мониторит ваш сон (показывает график фаз сна) и имеет встроенный вибро-будильник. Правда, в отличии от Jawbone Up, он не ждет активной фазы сна, чтоб вас разбудить, а просто будит в заданное время. ***